Essen Dairy Foods Kann Bone Health Während Diät und Bewegung bei übergewichtigen Frauen vor der Menopause verbessern

Eine aktuelle Studie zur Veröffentlichung in das Hormonsystem Gesellschaft Journal of Clinical Endocrinology akzeptiert

Frühere Studien haben gezeigt , dass höhere Körpergewicht ist mit mehr Knochenmasse und dem Gewichtsverlust durch Diät kann sich negativ auf die Gesundheit der Knochen verbunden. Während die einzelnen Auswirkungen der Milchprodukte, Kalzium , Protein und Bewegung auf Knochen während der Gewichtsabnahme haben bei prämenopausalen Frauen untersucht wurde, wurde kein Versuch bis jetzt all diese Strategien zusammen in einer Studie kombiniert, um die Gesundheit der Knochen zu unterstützen.

"Unsere Ergebnisse zeigen , dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil von Milchprodukten und höheren als den empfohlenen Proteinzufuhr wurde mit verbesserter Marker für die Knochengesundheit verbunden ", sagte Stuart Phillips , PhD, von der McMaster University in Hamilton, Ontario und leitende Autor der Studie. " So , um schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit der Knochen zu vermeiden, Frauen , die versuchen, Gewichtsverlust durch Diät sollte der Konsum von mehr Protein aus Milchprodukten zu üben. "

In dieser Studie , durchgeführt Forscher eine kontrollierte randomisierte Gewichtsverlust Intervention Studie mit 90 prämenopausalen Frauen übergewichtig oder fettleibig , die entworfen wurde, um die Gewichtsabnahme zu erreichen und unterstützen die Gesundheit der Knochen . Phillips und seine Kollegen verwendeten bescheidenen Nahrungskalorienrestriktionund tägliche Übung mit Aerobic und Krafttraining mit verschiedenen Aufnahme von Eiweiß und Milchprodukte . Die Forscher verwendeten Dual-Energy X -ray (DXA ) Scans, um die Knochendichte und die Inhalte zu bewerten und analysiert Teilnehmer Urin- und Blutproben zur Serumspiegel von mehreren Knochengesundheit Biomarker zu bewerten.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass der Verbrauch von Diäten höher in Protein mit einem Schwerpunkt auf Milchprodukte während einer Diät und Bewegung Zeit positiv auf Marker des Knochenumbaus , Kalzium, Vitamin-D- Status und den Knochenstoffwechsel in übergewichtigen und adipösen Frauen vor der Menopause .

"Unsere Daten bieten eine gute Begründung zu Verzehr von Milchprodukten in hoher Qualität Gewichtsverlust Beihilfen , die wir als Verlust von Fett im Gegensatz zur Muskel empfehlen , und die Förderung der Gesundheit der Knochen bei jungen Frauen, die im Alter sind, wenn die Erreichung und Aufrechterhaltung maximale Knochenmasse ist von großer Bedeutung ", sagte Phillips.

Andere Forscher, die an der Studie gehören Andrea Josse , Stephanie Atkinson und Mark Tarnopolsky von der McMaster University .

Der Artikel " Diäten in Milchprodukten und Nahrungsprotein Unterstützung der Gesundheit der Knochen höher während Diät- und belastungsinduzierter Gewichtsverlust bei übergewichtigen und fettleibigen Frauen vor der Menopause , " erscheint in der Ausgabe Januar 2012 von JCEM .