Postmenopausalen Frauen Troubled Mit Hot Flushes profitieren von Applied Entspannung

Frauen, Gruppentherapie unterzogen haben und gelernt zu entspannen haben ihre Probleme in den Wechseljahren um die Hälfte reduziert , wie die Ergebnisse einer Studie an der Universität Linköping und Linkoping University Hospital Show.

Sieben von zehn Frauen, die sich Wechseljahre haben irgendwann erlebt Probleme mit Hitzewallungen und Schweißausbrüche . Für eine von zehn Frauen , die Probleme dauerte fünf Jahre lang , hauptsächlich verursacht Unbehagen in sozialen Situationen und Schlaflosigkeit .

Hintergrund hierfür ist nicht bekannt. Was bekannt ist, dass die abnehmende Mengen des weiblichen Hormons Östrogen - , die nach der Menopause auftritt - wirkt sich das Gehirn die Wärmeregulierung Zentrum im Hypothalamus .

Medikamente mit Östrogen hat sich eine gute Wirkung. Am Ende der 1990er Jahre , Schwedisch Ärzten verschrieben Hormontabletten auf rund 40 % der Frauen mit mittelschwerer bis schwerer Symptome. Aber da neue Beobachtungen haben gezeigt, dass die Behandlung das Risiko erhöht Brustkrebs und kardiovaskulären Erkrankungen , ihre Verwendung hat sich drastisch verringert. Heute ist die Zahl der Frauen mit Wechseljahresbeschwerden Empfangen Östrogen auf 10% .

Die Situation ausgelöst ein Interesse an alternativen Behandlungsformen . Für ihre Doktorarbeit , angeordnet Frauenklinik Berater Elizabeth Nedstrand eine Studie, in der eine Gruppe von Frauen wurden zufällig in drei verschiedenen Behandlungen neben Östrogen zugeordnet: Akupunktur , Bewegung und Entspannung angewendet - eine Methode, die auf kognitive Psychologe Lars -Göran Ost entwickelten Verhaltenstherapie .

Die Ergebnisse waren so interessant, dass eine größere randomisierte Studie um die Auswirkungen der Anwendung Entspannung begann n 2007 60 Frauen, die ein Arzt für mittelschwere bis schwere Symptome auftreten, mindestens 50 Mal pro Woche sah - aber ansonsten völlig gesund waren - wurden randomisiert in zwei Gruppen : man hatte zehn Sitzungen der Gruppentherapie und die andere erhielt keine Behandlung überhaupt. Die Ergebnisse werden durch n Nedstrand und Lotta Lindh - Åstrand in der Fachzeitschrift Menopause.

Nedstrand selbst führte die Therapie, die auf das Lernen , um die Muskelgruppen im Körper zu finden und immer den Körper, um mit Hilfe von Atemtechniken entspannen basiert.

" Die Teilnehmer wurden Übungen gegeben, um täglich zu Hause üben . Das Ziel war, für sie zu lernen , um das Verfahren auf eigene Faust zu nutzen und in der Lage, ihre eigenen Symptome zu verwalten. "

Während der Interventionszeitraum und drei Monate danach , hielt die Frauen ein Tagebuch über ihre Hitzewallungen . Sie hatten auch zum Ausfüllen einer " Lebensqualität" Umfrage bei drei Gelegenheiten , die neben der Einreichung eines Speichelprobe für die Analyse der Stress Hormon Cortisol .

Die Ergebnisse waren verblüffend . Die Frauen in der Behandlungsgruppe reduzierte die Zahl der Hitzewallungen pro Tag von durchschnittlich 9,1 bis 4,4 ; der Effekt blieb für drei Monate nach der letzten Therapiesitzung . Die Zahlen in der Kontrollgruppe ebenfalls verringert , aber nur 9,7 bis 7,8 .

Die Frauen in der Therapiegruppe berichtete auch, Verbesserung der Lebensqualität in Bezug auf Gedächtnis und Konzentration , Schlafstörungen und Angst. Auf der anderen Seite gab es keine statistisch signifikanten Unterschiede in Stresshormon -Sekretion.

" Die Studie bestätigt, dass angewandte Entspannung können Frauen mit klimakterischen Beschwerden zu helfen. Meine Hoffnung ist, dass Frauen diese Behandlung in der Primärversorgung und privater Gesundheitsdienstleister angeboten werden ", sagt Nedstrand .