Eine neue Studie der Männer von den Forschern von Brigham and Women s Hospital in Boston, MA , hat festgestellt , dass einige Schlaflosigkeit Symptome auf eine höhere Gefahr des Todes verbunden ist.
In einer aktuellen Online- Ausgabe von Circulation , beschreiben sie , wie sie festgestellt, dass unter den Menschen erleben spezifischen Schlafprobleme - wie nicht- erholsamen Schlaf und Schwierigkeiten beim Einschlafen - gibt es eine bescheidene erhöhten Risiko des Todes von Herz-Probleme .
Schlaflosigkeit ist eine häufige Schlafstörung, die Millionen Amerikaner betroffen sind . Menschen mit Schlafstörungen haben Probleme beim Einschlafen , Durchschlafen oder beides , mit dem Ergebnis, dass sie nicht genug Schlaf bekommen und dürfen sich zu erfrischen , wenn sie aufwachen .
Frühere Studien haben festgestellt, dass Schlaf ist wichtig für die Gesundheit des Herzens , und viele haben schlechte oder zu wenig Schlaf mit einem erhöhten Risikofaktoren für kardiovaskuläre bedingte Krankheiten verbunden .
Früher in diesem Jahr in der Berichterstattung eine große Studie über die Schlaf ist ein gesundes Herz durch eine gesunde Lebensweise , die Forscher aus den Niederlanden schlug ihre Analyse zeigte die Wirkung von ausreichend Schlaf auf Herz -Todesfälle könnte so stark sein wie nicht zu rauchen .
Allerdings ist die Verbindung zwischen Schlaf und Lebensdauer nicht so klar , wie die federführende Autor der neuen Studie , Dr. Li Yanping , wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung für Channing Netzwerk Medizin am Brigham and Womens Hospital ( BWH ) , erklärt:
"Insomnia ist ein häufiges gesundheitliches Problem , vor allem bei älteren Menschen , aber die Verbindung zwischen diesem gemeinsamen Schlafstörung und ihre Auswirkungen auf das Risiko des Todes ist unklar. "
Für ihre Studie , Dr. Yi und Kollegen untersuchten Daten über selbst berichtete Symptome Schlaflosigkeit im Jahr 2004 von fast 23.500 Männern , die an der Health Professionals Follow-up -Studie , die für 6 Jahre gefolgt wurden gesammelt .
Unter Verwendung von Informationen von der Regierung und den Herren Familien fest, dass sich 2025 der Teilnehmer starben über das Follow-up.
Wenn sie untersucht die Verbindungen zwischen den Schlaflosigkeit Symptome und Todesfälle und für Lifestyle , Alter und anderen chronischen Erkrankungen angepasst , stellten sie fest , dass :
In den 6 Jahren Follow-up, Menschen , die Schwierigkeiten beim Einschlafen berichtet und Nicht- erholsamer Schlaf hatte eine 55 % und 32% erhöhtes Risiko für Tod durch Herz -Ursachen , verglichen mit Männern, die nicht gemeldet haben , bei denen diese Schlafprobleme .
Senior-Autor Dr. Xiang Gao , auch von BWH ist Channing Abteilung für Netzwerk Medizin und Assistant Professor für Medizin an der Harvard Medical School, sagt :
"Jetzt wissen wir , dass nicht nur schlecht schlafen Auswirkungen Krankheitsrisiken , aber es kann auch Auswirkungen auf unsere Langlebigkeit .
Während weitere Forschung ist notwendig, um diese Ergebnisse zu bestätigen , gibt es überwältigende Beweise , dass das Praktizieren gute Schlafhygiene und Priorisierung ausreichenden und erholsamen Schlaf ist ein oft übersehener , aber wichtiger veränderbare Risikofaktor für die allgemeine Gesundheit. "
Zuschüsse aus dem Nationalen Institut für Neurologische Erkrankungen und Schlaganfall , der National Cancer Institute , NIH und transdisziplinäre Forschung in Energetik und der Krebs-Mitte ( TREC ) half finanzieren die Studie.
Das Schreiben im Journal of Clinical Sleep Medicine Anfang dieses Monats , schlug die Forscher, dass Koffein kann Schlaf Stunden später unterbrechen - Auch wenn verbraucht 6 Stunden vor dem Schlafengehen kann es Schlafzeit von mehr als 1 Stunde zu reduzieren.