Ein innovatives Website fördern die Gesundheit des Gehirns in Trinity College Dublin als Teil einer neuen Initiative der EU Kommission, die gesellschaftlichen Auswirkungen der Hirnforschung zu erhöhen gestartet.
Mehr Menschen in der EU leben heute länger als je zuvor . Allerdings kann in Ermangelung geistige Funktion häufig beeinträchtigt die Qualität dieser zusätzliche Jahre . Die Hallo Gehirn Kampagne schließen sich die neuesten Informationen über die Gesundheit des Gehirns und des letzten Hirnforschung in einem Versuch, das Bewusstsein für die Bedeutung von Investitionen in die Gesundheit des Gehirns , um ein selbstbestimmtes Leben in unserer älteren Jahren unterstützt sensibilisieren. Die Vielfalt der in den älteren Erwachsenen beobachteten kognitiven Funktionen , zusammen mit dem wissenschaftlichen Entdeckungen , die das Gehirn ist aus Kunststoff, hat beträchtliche europäische Forschung nach Möglichkeiten, die kognitive Funktion zu erhalten, zu vermeiden Rückgang , ein unabhängiges Leben zu verlängern und zu fördern aktives und gesundes Altern ausgelöst. Die Kampagne hofft , damit die Öffentlichkeit verstehen, wie ihr Gehirn funktioniert , was die Wissenschaft über diese bemerkenswerte Masse von Fettgewebe in unserem Kopf , und wie es gesund zu halten entdecken ist .
Die Hallo Gehirn -Kampagne, die das öffentliche Gesicht des ASAPS Projekt (A -Sharing Ansatz zur Förderung der Wissenschaft ) ist , empfangene
Die Hallo Gehirn Webseite ( auf Englisch, Französisch und Deutsch) gibt praktische Tipps, wie Sie Ihr Gehirn gesund zu halten mit einer Reihe von unterhaltsamen Videos und Online-Ressourcen , einschließlich der Hallo Gehirn Gesundheit App , die kostenlos heruntergeladen werden kann.
Die Hallo Gehirn App bietet Tagesempfehlungen auf die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen und sie für Smartphone ( iPhone und Android ) sowie iPad verfügbar ist . Die Kampagne hat auch eine Web - Version der App für alle, die von ihrem Computer und Hardcopy -Version arbeiten möchten , zur Verfügung von der Website herunterladen , für diejenigen, die Stift und Papier bevorzugen entwickelt. Die Kampagne lädt Benutzer die Hallo Gehirntraining zu nehmen " , um eine Sache jeden Tag , die gut für die Gesundheit des Gehirns ist zu tun " . Social Media Plattformen Facebook und Twitter dazu beitragen, dass die Kampagne noch interaktiver , die Förderung ein Gefühl der Gemeinschaft die Teilnahme bei den Nutzern.
Hallo Gehirn Website enthält sechs kurze Animationen ( alle ca. 2 Minuten. ), Die speziell für die Kampagne produziert :
Außerdem gibt es sechs Video-Interviews , in denen internationale Wissenschaftler diskutieren aktuelle Fragen der Gesundheit des Gehirns und Forschung
Und eine Stunde langen Dokumentarfilm mit dem Titel The Age of The Brain .
Im Gespräch über die Hintergründe für die Kampagne, Dr. Brennan , sagte: " Wir haben Menschen in ganz Europa , was sie am meisten gefürchteten über das Älterwerden und sie sagten uns, dass sie befürchteten, ihr Gedächtnis zu verlieren und ihre Unabhängigkeit zu verlieren, Sie sagten uns auch, dass . Demenz war die Krankheit, die sie am meisten gefürchtet. "
"Doch was die meisten Leute nicht wissen, ist , dass die Forschung zeigt, dass " modifizierbar " Lifestyle-Faktoren wie körperliche und geistige Bewegung und soziales Engagement kann dazu beitragen, die Gesundheit des Gehirns und Funktion zu schützen. Wir wollen die Öffentlichkeit bewusst zu machen , so dass sie kann aus dieser wissenschaftlichen Erkenntnisse nutzen und sich aktiver um die eigene Gesundheit des Gehirns . "
"Dein Gehirn ist eines der komplexesten Systeme kennen wir im Universum , und wie bei allen Lebewesen die Umwelt beeinflusst, wie es funktioniert. Für das Gehirn ist , dass Umwelt , wie Sie leben, wie sie sportlich aktiv sind , wie viel Sie sich mit anderen Menschen , wie Sie schlafen und essen , und ob Sie Ihr Gehirn mit Aufgaben beschäftigen , die es zu stärken können . "
Laut Professor Brian Lawlor , Conolly Norman Professor für Gerontopsychiatrie am Trinity und Consultant Psychiater im St. James Hospital, " Der wissenschaftliche Beweis ist ab , um zu zeigen , dass unser Lebensstil kann einen großen Einfluss darauf, wie unser Gehirn funktioniert haben und reagieren auf den Alterungsprozess . Sich zu bewegen , den Aufbau positiver Beziehungen zu den Menschen um uns herum , herausfordernde unseres Gehirns und die Verwaltung unserer Ernährung , Diabetes, Bluthochdruck und Stress sind alle mit besseren Gesundheit des Gehirns verbunden. "
Allerdings ist die Hallo Gehirn -Kampagne ist nicht nur bei älteren Bevölkerung ab, sondern ist etwas, was jeder braucht , um darüber nachzudenken . "Auch junge Erwachsene in ihrer Mitte der 20er Jahre konnte profitieren und sollten zum Schutz ihrer Gehirne jetzt für die Zukunft ", fügte Professor Lawlor . " Betrachten Sie es wie eine Pensionskasse . Gesunde Gehirn Gewohnheiten jetzt bauen kognitive Reserve des Gehirns für später auf . Es ist eine Abgabe , eine Investition in Ihre " Gehirn Bank für später im Leben. "
Es liegen noch 150 Millionen Menschen über 50 in Europa und einer der wichtigsten Methoden , die sie verwenden das Internet , um sich über ihre Gesundheit zu erziehen Jahren. Die Hallo Gehirn Kampagne und die Website zu nutzen auf das Wachstum der digitalen Kompetenz der europäischen Bürger , um wichtige und einschlägiger wissenschaftlicher Informationen über das Altern in einer Weise, zu erziehen und zu befähigen wird , während auch Überwindung der digitalen Kluft durch eine Kampagnenmaterial s in mehr teilen traditionelle Formate.
Unter Hinweis auf die Bedeutung der Website für Hausärzte , sagte Professor Lawlor : "Viele Ihrer Patienten haben das Gefühl, Gedächtnisverlust und Demenz sind unvermeidlich Teile des Alterns Hallo Gehirn kann Ihnen helfen, sie wissen, dass dies nicht unbedingt der Fall zu machen und zu veranschaulichen . die Schritte , dass sie jetzt stattfinden , um potentiell schützen ihr Gehirn und Speicher längerfristig . "
Bob und Mai Scotts Überprüfung der Hallo Gehirn-Gesundheit -App
" Die Hallo Gehirn App nicht zusammen zu einer besseren Zeit für uns gekommen sind ", kommentierte Bob Scott (68) . Bob und seine Frau May , jetzt im Ruhestand , die vor kurzem im Fahrversuch die Hallo Brain Challenge App , indem Sie sich auf einer täglichen Basis nach Teilnahme an einem Active Retirement Konferenz, wo Dr. Brennan war ein Gastredner . "Unsere erwachsenen Kinder hatten nörgelnden uns iPads zu bekommen. " Sie sind so intuitiv , sagten sie . "Das mag wahr sein, aber sie sind auch verwirrend , weil sie anders als PCs . Wir mussten uns etwas in sie zu erhalten mit es regelmäßig. Hallo Gehirn war , sowie unsere erste Erfahrung mit dem Download eines 'App ' . "
" Wir lieben die ' Brainbow ' , es ist sehr motivierend , und es macht uns über unseren Tag zu denken, und das, was wir mit ihm getan - was wären wir wahrscheinlich gar nicht anders , so dass die Vorteile sind weit über die grundlegende Aufgabe sich zu verbreiten . wir werden an unsere lokale Gruppe zu sprechen, ( von denen wir der Schatzmeister und Stuhl -Personen) , um mehr Menschen zu ermutigen, sich zu engagieren. Viele unserer Mitglieder sind Einführungskurse in Computer getan , so ist es eine perfekte Sache für sie , sich als nächste Übung zu nehmen, sowie profitieren von der Nutzung der App selbst. "
"Wir werden auf jeden Fall nutzen Sie die App auf der Website und der Tatsache, dass es auf iPhone, iPad, Android-Handy oder PC zugegriffen werden kann und dass es eine Papierversion wird es möglich sein , damit jeder einmal probieren . Wir fanden es sehr leicht zu bekommen und zu verwenden , und wir mögen die Hintergrundinformationen , die auf der App zur Verfügung steht. "
Wie Hallo Gehirn kann helfen, Ihr Gehirn gesund
Gehirn Gesundheit ist eng mit der Gesundheit unseres Körpers gebunden. Körperliche Bewegung hilft nicht nur das Herz , kann die Größe des Hippocampus, die Teil des Gehirns entscheidend für die Herstellung von Erinnerungen zu erhöhen. Körperliche Bewegung erzeugt auch eine Chemikalie namens BDNF , die wie Dünger für das Gehirn wirkt , die Förderung des Wachstums von neuronalen Verbindungen und neue Gehirnzellen. Sie müssen auch sozial aktiv zu halten , als auch , vor allem wenn man älter wird , denn es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Menschen, die immer einsam zu vermeiden, verringern ihr Risiko für kognitive Rückgang .
Die Kernaussagen des Hallo Gehirn Kampagne sind :