Ein Bericht über einen UK -Umfrage legt nahe, dass körperliche Belastung kann helfen, die Gefahr , die Grippe zu verringern. Die Umfrage findet keine solche Verbindung mit moderater Bewegung . , Betonen jedoch die Berichtsautoren die Ergebnisse sind vorläufig und sollten mit Vorsicht behandelt werden.
Die Ergebnisse stammen aus Großbritannien Flusurvey , in denen mehr als 4.800 Personen haben bisher teilgenommen diesem Jahr. Die Online-Umfrage , die jetzt im fünften Jahr , wird von der London School of Hygiene laufen
Die Veröffentlichung ist darauf ausgerichtet, mit National Science übereinstimmen
Dr. Alma Adler , Research Fellow an der London School of Hygiene
"Wir sind wirklich daran interessiert, die vorläufigen Ergebnisse der Umgebung Fitness-Aktivität und grippeähnliche Erkrankung , wie Übung ist etwas, das jeder tun, um Ihre Chance, zu reduzieren Grippe . "
Sie betont die Notwendigkeit, die vorläufigen Ergebnisse mit Vorsicht zu behandeln, sondern auch fest, sie im Einklang mit den Ergebnissen für andere Krankheiten sind , und fügte hinzu , um über die gesundheitlichen Vorteile der Übung nachzuweisen.
Die Ergebnisse der Umfrage schlage vor, kräftige Übung für mindestens 2,5 Stunden pro Woche kann die Chance erleben eine grippeähnliche Erkrankung um rund 10% zu reduzieren.
Eine Nachrichten Freigabe von der London School of Hygiene
" ... Darauf hin, dass 100 Grippefälle pro 1.000 Menschen nur durch die Gewinnung in körperliche Belastung verhindert werden könnten. Es wurden keine Unterschiede in Raten von grippeähnliche Erkrankung bezogen auf die Menge von moderate Bewegung gefunden, berichtet ... "
Gesundheitsexperten definieren kräftige Intensität Aerobic als Übung, erhöht Ihre Puls Rate , macht Sie schwitzen und macht Sie hart und schnell zu atmen, bis zu dem Punkt , wo man nicht mehr als ein paar Worte zu sagen , ohne Atempause . Schnell Laufen oder Radfahren ist ein gutes Beispiel .
Moderate Intensität Aerobic wirft Ihre Pulsfrequenz und macht Sie schwitzen , aber Sie nicht arbeiten so hart, dass Sie kann nicht sprechen oder singen die Worte , der einen Song zur gleichen Zeit . Gentle Jogging und Walking schnell genug, um ins Schwitzen sind gute Beispiele.
Die Flusurvey ist ein Online- System für die Verfolgung Grippe-Trends in Großbritannien.
Im Jahr 2009 ins Leben gerufen , in der Mitte der Schweinegrippe Epidemie , ist die Umfrage jetzt im fünften Jahr . Im Gegensatz zu herkömmlichen Überwachungssystemen , die Daten über Arztpraxen und Krankenhäusern sammeln Daten , speichert sie direkt von der Öffentlichkeit, die sich online anmelden . Die Idee ist, Menschen, die nicht besuchen den Arzt sind - und wer , als Folge , nicht in der traditionellen Grippe -Tracking-Systeme verfügen .
Jedes Jahr werden mehr Fragen aufgenommen , um zu versuchen und zu verfolgen , so viele Informationen wie möglich über wer und wer nicht mit der Grippe krank ist .
Sobald sie zu registrieren , werden die Teilnehmer gebeten, in einem Profil -Umfrage gefragt allgemeine Fragen über sich selbst und Grippe Risikofaktoren ( einschließlich Alter, Impfstatus und Haushaltsgröße ) zu füllen. Eine der Fragen deckt auch , wie viel und welche Art von Übung, die sie tun , wie Laufen , Radfahren und andere Sportarten.
Dann wird jede Woche , Teilnehmer melden Sie grippeähnliche Symptome seit dem letzten Mal, wenn sie die Website besucht.
Die diesjährige Flusurvey zeigt auch einige der niedrigsten Berichte über grippeähnliche Erkrankung in der letzten Zeit .
Über den Winter Grippesaison , nur 4,7% der Berichte waren positiv für Grippe-ähnliche Symptome , verglichen mit 6,0% im vergangenen Jahr , sagen die Forscher , die die Ergebnisse analysiert.
Eine weitere Änderung ist, dass sie bemerkt Kinder scheinen niedrigere grippeähnliche Symptome im Vergleich zum Vorjahr haben . In diesem Jahr , berichtet nur 5,0% Symptome , verglichen mit 7,9% im Jahr zuvor.
Die Forscher vermuten, könnte dies ein Grund, warum Grippe nicht so stark verbreitet, in diesem Jahr , als Kinder gehören zu den größten Treuer der Krankheit sein .
Im Jahr 2010 berichtete Medical News Today Beratung durch Experten mit dem American College of Sports Medicine , der während regelmäßige moderate sagte veröffentlicht Übung kann geringeres Risiko für Infektionen der Atemwege helfen , Sie wird nicht empfohlen , während der Arbeit krank, und in einigen Fällen können längere intensive Übung mehr schaden als nützen und das Immunsystem schwächen .