Tai Chi , signifikant lindern Symptome der Fibromyalgie

Forscher an der Tufts University School of Medicine, Boston, USA, zeigen, dass eine beträchtliche Anzahl von Patienten mit Fibromyalgie gut auf Tai Chi, erleben Linderung von Gelenkschmerzen und anderen Symptomen. Die Studie ist in der veröffentlichten NEJM (New England Journal of Medicine ).

Fibromyalgie ist eine gemeinsame Syndrom der chronischen verbreiteten Weichteilschmerzenbegleitet von Schwäche, Müdigkeit Und Schlafstörungen ; Die Ursache ist unbekannt. Es ist eine chronische ( langfristige ) Störung. Es ist bei Frauen im mittleren Alter am häufigsten. 200 Millionen Menschen weltweit sind von Fibromyalgie betroffen.

Anzeichen und Symptome der Fibromyalgie sind Morgensteifigkeit , Kopfschmerzen , Unregelmäßige Schlafmuster , IBS ( Reizdarmsyndrom ) , Dysmenorrhoe ( Menstruations Regelschmerzen ) , Können Hände und Füße kribbeln oder fühlen sich taub , Kälteempfindlichkeit oder Wärme und Fibro Nebel ( Gedächtnis und kognitive Probleme ) . klicken Sie hier für einen umfassenden Artikel über Fibromyalgie.

Tai Chi, auch als Tai Chi Chuan bekannt ist, ist eine Kombination aus Meditation und langsame, sanfte Bewegungen , Entspannung und tiefes Atmen . Es ist bekannt, mit Muskelkraft, Körperhaltung, Gleichgewicht , schlafen , Koordination helfen - und jetzt Symptome der Fibromyalgie . In China und einigen anderen Teilen der Welt Tai Chi Chuan ist als Kampfkunst , die sowohl für ihre Verteidigungstraining und Nutzen für die Gesundheit praktiziert wird gesehen . Tai Chi Chuan bedeutet wörtlich Supreme ultimative Faust.

In dieser Studie , Dr. Chenchen Wang und Team an der Tufts University School of Medicine zugeordnet 66 Patienten, die Fibromyalgie in zwei Gruppen hatten :
• Eine Gruppe in einer 12-Wochen- Tai-Chi -Programm teilgenommen
• Die andere Gruppe nahm an einem 12-Wochen Wellnessbildungsprogramm, die Stretching-Übungen zweimal pro Woche enthalten.
Die in der Tai Chi -Gruppe Erfahrung signifikante Verbesserung der Symptome , während die andere Gruppe hatte sehr wenig Nutzen . Die Teilnehmer erhielten einen Fragebogen angegeben.

Die Tai Chi -Gruppe Teilnehmer erlebten Verbesserungen :
• Schmerz
• Stimmung, Depression
• Schlaf
• Lebensqualität
• der körperlichen Leistungsfähigkeit
Die Forscher sagten, eine größere Folgestudie durchgeführt werden sollte .

Geschrieben von: Christian Nordqvist