Yoga lindert Schmerzen und verbessert die Funktion bei Fibromyalgie-Patienten

Fibromyalgie (FM) ist eine schwächende Erkrankung 11-15.000.000 Menschen allein in den USA . FM ist mit einem jährlichen direkten Kosten für die Versorgung von mehr als 20 Milliarden US-Dollar und Drogen-Therapien sind in der Regel nur 30% wirksam bei der Linderung der Symptome und 20% wirksam bei der Verbesserung Funktion. Standardtherapie umfasst derzeit Medikamente begleitet von Bewegung und Bewältigungsstrategien Ansätze . In einer Studie in der November-Ausgabe veröffentlicht PAIN, Berichten Forscher Patienten, die an einer "Yoga der Erkenntnis" Programm zeigten signifikant stärkere Verbesserung der FM Symptome und Funktionsweise im Vergleich zu Patienten, die eine Standard-FM- Pflegeprogramm .

"Obwohl Yoga seit Jahrtausenden praktiziert , erst vor kurzem haben Forscher begonnen, Yoga die Auswirkungen auf Personen, die unter chronischen Schmerzen zu demonstrieren ", erklärte Studienleiter James W. Carson , PhD, Oregon Health

Angesichts der deutlich höheren Prävalenz von FM bei Frauen (80-90% ) , wählten die Forscher nur Frauen in dieser Studie sind . 53 Frauen mindestens 21 Jahre teilgenommen. Um förderfähig zu sein , mussten die Patienten die folgenden Kriterien erfüllen : mit FM vom American College of Rheumatology (ACR) Kriterien für mindestens 1 Jahr diagnostiziert und auf einer stabilen Regime von pharmakologischen und / oder nicht- pharmakologische Behandlung für FM für mindestens 3 Monate. Die Patienten wurden randomisiert ; 25 nahmen an der Yoga der Awareness-Programm , während 28 erhielt die Standardbehandlung .

Yoga des Bewusstseins ist eine innovative , umfassende Yoga-Programm , das für die Zwecke dieser Studie wurde zugeschnitten , um Schmerzen zu behandeln , Müdigkeit , Schlafstörungen und emotionale Not in FM . Jede Yoga des Bewussts Klasse enthalten sind noch etwa 40 Minuten sanfte Dehnung Posen , 25 Minuten von Achtsamkeitsmeditation (zB Bewusstsein des Atems, des Bewusstseins bewusste selbst) , 10 Minuten Atemtechniken (zB voller Yoga- Atem , Atmung in Empfindung) , 20 Minuten didaktischer Präsentationen über die Anwendung von Yoga- Prinzipien , um eine optimale Bewältigung , und 25 Minuten von Gruppendiskussionen (zB Erfahrungen während praktizieren Yoga zu Hause ) .

Nach dem Yoga-Programm beendet war, wurden beide Gruppen für bewertet Fibromyalgie Symptome und funktionelle Defizite , allgemeine Verbesserung der Symptome der Fibromyalgie , physikalische Untersuchungen der Fibromyalgie Symptome und funktionellen Defiziten wie tender points , Kraft und Gleichgewicht Defizite , und eine Reihe von Schmerzbewältigungsstrategien.

Nach der Behandlung der Frauen in die Yoga-Programm zugeordnet zeigten signifikant größere Verbesserungen auf standardisierten Maßnahmen der FM Symptome und Funktionsweise , einschließlich Schmerzen , Müdigkeit und Stimmung und Schmerzen Katastrophisieren , Akzeptanz und anderen Bewältigungsstrategien .

Dr. Carson und Kollegen festgestellt , "Darüber hinaus deuteten die Ergebnisse für die Yoga- Intervention führte zu einer vorteilhaften Verschiebung, wie Patienten mit Schmerzen fertig zu werden, einschließlich einer stärkeren Verwendung von adaptiven Schmerzbewältigungsstrategien(dh , Problemlösung, positive Neubewertung , die Verwendung von Religion, Aktivität Engagement trotz Schmerzen , die Annahme, Entspannung) und weniger Einsatz von maladaptive Strategien (dh Katastrophisieren , Selbstisolation , Rückzug, Konfrontation ) . "

Um diese Vorteile für den Patienten Gemeinschaft zu bringen , hat Dr. Carson einen Ausbildungskurs für Yogalehrer , die ihre Fähigkeiten für die Arbeit mit Menschen, die chronische Schmerzzustände haben bauen wollen geplant.

Der Artikel wird von James W. Carson, Kimberly M. Carson, Kim D. Jones, Robert M. Bennett, Cheryl L. Wright, und Scott D " Ein Pilot randomisierte kontrollierte Studie des Yoga von Awareness-Programm in der Verwaltung der Fibromyalgie " . Mist . Es scheint in PAIN , Volume 151, Issue 2 (Oktober 2010) veröffentlicht von Elsevier .

doi: 10.1016 / j.pain.2010.08.020

Aufzeichnungen

Über die Autoren

James W. Carson
Klinik für Anästhesiologie und perioperative Medizin, Oregon Health

Kimberly M. Carson
School of Nursing , Oregon Health

Kim D. Jones
School of Nursing , Oregon Health
Abteilung für Medizin , Abteilung für Arthritis

Robert M. Bennett
School of Nursing , Oregon Health
Abteilung für Medizin , Abteilung für Arthritis

Cheryl L. Wright
School of Nursing , Oregon Health

Scott D. Mist
School of Nursing , Oregon Health

Quelle: Elsevier