Tai Chi lindert Arthritis Schmerzen , verbessert die Reichweite , Gleichgewicht, Wohlbefinden

In der größten Studie zum Zeitpunkt des Tai Chi -Programm der Arthritis Foundation , zeigten die Teilnehmer Verbesserung der Schmerzen , Müdigkeit , Steifigkeit und Wohlbefinden .

Ihre Fähigkeit, zu erreichen und gleichzeitig die Erhaltung des Gleichgewichts verbessert , sagte Leigh Callahan , PhD, der Studie führen Autor , Dozent an der Universität von North Carolina in Chapel Hill School of Medicine und ein Mitglied der UNC Thurston Arthritis Research Center.

"Unsere Studie zeigt , dass es signifikante Vorteile des Tai Chi Kurs für Menschen mit allen Arten von Arthritis einschließlich Fibromyalgie , Rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis ", sagte Callahan . " Wir fanden diese in ländlichen und städtischen Gebieten über eine südöstlichen Zustand und einem nordöstlichen Bundesstaat . "

Callahan werden diese Ergebnisse auf Montag, 8. November präsentieren , auf der jährlichen wissenschaftlichen Treffen der American College of Rheumatology in Atlanta .

In der Studie wurden 354 Teilnehmer aus 20 Standorten in North Carolina und New Jersey rekrutiert. Sie wurden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt . Die Interventionsgruppe erhielt die 8-Wochen , zweimal wöchentlich Tai Chi Kurs sofort während die andere Gruppe wurde eine verzögerte Kontrollgruppe. Alle Teilnehmer erhielten Grundlinie und 8-Wochen- Follow-up- Evaluierungen , woraufhin die Kontrollgruppe erhielt auch die Tai Chi Kurs .

Um für Studie zu sein, hatten die Teilnehmer , jede Art von selbst berichteten , Arzt diagnostizierten Arthritis haben , werden die 18 Jahre alt oder älter sind und in der Lage, selbstständig ohne fremde Hilfe zu bewegen. Allerdings haben sie nicht in der Lage, Tai Chi Stehen durchzuführen. Sie waren für die Studie , wenn sie könnten durchführen Tai Chi sitzt, sagte Callahan .

Selbstberichtevon Schmerzen, Müdigkeit und Steifigkeit und Funktionsfähigkeit Leistungsmessungen wurden zu Studienbeginn und bei der achtwöchigen Auswertung gesammelt. Die Teilnehmer wurden Fragen über ihre Fähigkeit, Aktivitäten des täglichen Lebens , die allgemeine Gesundheit und psychosoziale Maßnahmen durchzuführen , fragte , wie ihre wahrgenommene Hilflosigkeit und Selbstwirksamkeit . Ein einzelnes Bein Haltung und eine Reichweite -Test: Die körperliche Leistungsfähigkeit Maßnahmen aufgenommen wurden Stuhl steht ( die ein Maß der unteren Extremität Stärke sind ) , Gehgeschwindigkeit ( normalen und schnell) und zwei Maß Gleichgewicht getaktet.

Am Ende von acht Wochen wurden die Individuen, die das Eingreifen erhalten hatten, zeigten moderate Verbesserungen bei Schmerzen , Ermüdung und Steifheit. Sie hatten auch ein erhöhtes Gefühl von Wohlbefinden , wie die psychosoziale Variablen gemessen , und sie hatten Reichweite oder das Gleichgewicht verbessert , sagte Callahan .

Studie Co-Autoren , alle von UNC , sind Statistiker Jack Shreffler , PhD, Betsy Hackney , BS, Kathryn Martin , PhD, und medizinische Student Brian Charnock .

Quelle: Universität von North Carolina in Chapel Hill School of Medicine