Bei Menschen mit Fibromyalgie , Schmerz ist nicht durch regelmäßige , moderate Bewegung Verschlechterte

Für viele Menschen, die Fibromyalgie Ist selbst der Gedanke an die Ausübung schmerzhaft.

Doch eine neue Studie von der Wake Forest Baptist Medical Center zeigt, dass Bewegung nicht verschlimmern die Schmerzen mit der Erkrankung und kann sogar verringern sie im Laufe der Zeit . Die Ergebnisse werden in der aktuellen Online-Ausgabe der Fachzeitschrift Arthritis Care.

Laut Dennis Ang , MD, Associate Professor für Innere Medizin an der Wake Forest Baptist und leitende Autor der Studie, macht Licht über einen längeren Zeitraum hinweg moderate Bewegung verbessert die allgemeine Symptome, wie Müdigkeit und Probleme mit dem Schlafen , während nicht zunehmende Schmerzen .

"Für viele Menschen mit Fibromyalgie , werden sie für ein oder zwei Wochen trainieren und starten Sie zu verletzen und denken , dass die Ausübung verschärft ihre Schmerzen , so dass sie aufhören zu trainieren ", sagte Ang . "Wir hoffen , dass unsere Ergebnisse helfen Patienten Angst zu reduzieren und ihnen zu versichern, dass Übung wird ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und ihre Symptome ohne Verschlechterung ihrer Schmerzen zu reduzieren nachhaltig . "

Um das Verhältnis zwischen langfristige Wartung von mäßiger Intensität Übung , die als leichtes Joggen oder schnelles Gehen für 20 Minuten pro Tag zu bewerten , schrieb das Forschungsteam 170 Freiwillige, die in einer 36 -Wochen- Studie teilzunehmen. Die Teilnehmer erhalten individuelle Trainings Rezepte und abgeschlossen Baseline und Follow-up der körperlichen Aktivität Assessments mit Hilfe der Community Health Aktivitäten Modellprogrammfür Senioren ( CHAMPS ) Fragebogen in den Wochen 12 , 24 und 36 .

Die Studie ergab, dass Teilnehmer, die in mäßiger Intensität Übung für mindestens 12 Wochen beschäftigt zeigte eine größere Verbesserung der klinischen Symptome im Vergleich zu Teilnehmern , die keine höhere körperliche Aktivität zu erreichen waren .

Noch wichtiger ist, sagte Ang , die Ergebnisse zeigten, dass langfristige körperliche Aktivität auf einem Niveau mit der aktuellen medizinischen Empfehlungen ist nicht mit einer Verschlechterung Schmerzsymptome in Fibromyalgie .

Etwa 10 Prozent der erwachsenen Bevölkerung in den Vereinigten Staaten hat Fibromyalgie oder Fibromyalgie ähnlichen Bedingungen . Die Krankheit wird durch weit verbreitete Schmerzen im Bewegungsapparat begleitet von Schlafstörungen, Müdigkeit und Gedächtnisproblemegekennzeichnet . Experten schätzen, dass Fibromyalgie ist eine Störung der Schmerzverarbeitung durch Abnormalitäten , wie Schmerzsignale werden in das zentrale Nervensystem verarbeitet.