Männer, die Hitzewallungen sind unwahrscheinlich, dass darüber reden viel , aber sie Befreiung von ihren stummen Leiden finden können, wenn sie bereit sind, eine ungewöhnliche Behandlung zu versuchen , nach den Feststellungen von einem Baylor University Fallstudie.
Nach sieben Wochen hypnotischen Entspannungstherapie , ein 69 -jähriger Mann, der unkontrollierte Hitzewallungen hatte folgende Prostatakrebs Operation zeigte einen drastischen Rückgang nicht nur in Hitzewallungen , sondern auch eine beeindruckende Verbesserung der Schlafqualität , so die Studie .
Das Baylor -Studie - von den National Institutes of Health - liegt im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis veröffentlicht .
" Männer sind zurückhaltend , um Hitzewallungen zu berichten , und es ist nicht so weit verbreitet . Es gibt weniger Möglichkeiten , damit umzugehen ", sagte Studienautor Gary Elkins , Ph.D., Direktor der Baylor Mind-Body Medicine Research Laboratory und Professor für Psychologie und Neurowissenschaften in Baylor College of Arts Östrogen ? ' Aber es ist ein drängendes Problem . "
Herrenhitzewallungensind , natürlich, nicht zu Östrogen , das primäre weibliche Sexualhormon , sagte Elkins . Sie treten bei Männern mit einer Geschichte von Prostatakrebs - die zweithäufigste Krebserkrankung bei Männern - oder eine andere Störung verursacht ein Testosteron Mangel.
Bis zu 80 Prozent der Prostata Lebenden erleben Hitzewallungen , und etwa 50 Prozent der Personen erfahren sie als schwere und eine Behandlung benötigen . Was mehr ist, Hitzewallungen durch Prostatakrebs neigen häufiger zu sein , stärker und länger anhalt als jene Frauen erleben . Elkins hat umfangreiche Forschungen zeigen, dass hypnotische Entspannungstherapie postmenopausalen Frauen und großen Nutzen getan Brustkrebs Überlebenden, die unter Hitzewallungen leiden.
Aktuelle Behandlungen für Männer sind vielfältig und reichen von Hormontherapie zu Akupunktur , Aber die Ergebnisse waren gemischt - und die Sicherheit von einigen Behandlungen in Frage bleibt , sagte Elkins .
Der Mann in der Baylor -Studie - als " Mr. W " genannt - war ein verheirateter African African-American , die nächtlichen Hitzewallungen im Jahr 1999 aufgrund der Androgen-Mangel litten . Er fand eine gewisse Erleichterung durch Testosteron-Injektionen - aber im Jahr 2010 wurde er mit Prostatakrebs bestimmt und gezwungen, Hormontherapie einzustellen. Kurz nach seiner Prostata chirurgisch entfernt wurde , begann er wieder leiden Hitzewallungen.
Er unterzog sich sieben Wochen drogenfreie , hypnotisch Entspannungstherapie mit klinisch ausgebildeten Therapeuten und die Einführung von Selbsthypnose , wobei die Ergebnisse in der Selbstauskunft und physiologischen Tests durch das Tragen der Haut Monitore mit Elektroden gemessen getan , sagte Elkins . Bis Ende der Behandlung ist , erlebte er eine 94 -prozentige Reduktion der Hitzewallungen. Sein Schlafqualität um 87 Prozent verbessert , durch einen standardisierten Test gemessen wird, und obwohl die Schlafqualität war in einer 12-Wochen- Follow-up fiel , blieb es in der "guten Qualität des Schlafes " Bereich , so die Studie .
In einem Interview mit Ton aufgenommen Elkins nach mehreren Wochen der Therapie , "Mr. W ", sagte er auf den ersten skeptisch und besorgt war, aber " meine Frau sagte:" Probieren Sie es aus . Was haben Sie zu verlieren? " . . . Es hat enorm geholfen . Einmal habe ich so entspannt, ich dachte, ich hörte mich Schnarchen , aber ich konnte die junge Dame , die , mich durch die einzelnen Schritte der Hypnose von wo ich gehen, um sein am bequemsten war zu hören. "
Als Teil des Prozesses , hielt er ein Tagebuch , zunächst Chronik bis zu 160 Blitze pro Woche - eine " enorme Hitze " und starkes Schwitzen . Aber im Laufe der Behandlung, diejenigen, auf etwa 15 pro Woche gesunken , sagte er in dem Interview.
Abgesehen davon, dass durch die Schritte von einem Therapeuten geführt , nahm er durch Selbst-Hypnose , Visualisierung Angeln an seine Lieblings Texas See. Er zog imaginäre Gummistiefel, watete ins Wasser und genossen eine kühle Brise , als er warf eine Linie und Fisch fing an zu knabbern.
Die Therapie " eliminiert die Blitze , beruhigte mich , gekühlt meinem Körper weg ", sagte er . " Während einer Sitzung , brauchte ich eine Decke . . . Die Selbst-Hypnose wurde befähigen . "
Die neue Forschung folgt vorherigen publizierten Studien von Elkins , die eine deutliche Abnahme der Hitzewallungen bei postmenopausalen Frauen und auch bei Frauen mit Brustkrebs , die hypnotische Entspannungstherapie unterzogen wurden gefunden. Es reduziert Hitzewallungen um bis zu 80 Prozent , und Forschungsergebnisse von klinisch ausgebildeten Therapeuten zeigen auch die Lebensqualität der Teilnehmer verbessert und verringert Angst und Depression . ( Lebensqualität inklusive Themen wie Arbeit , Sexualität, sozialen und Freizeitaktivitäten , die Stimmung und Konzentration . )
" Und das ist alles , ohne das erhöhte Risiko von Brustkrebs oder Herzkrankheit mit Hormonbehandlungen wie Östrogen oder Progestin assoziiert ", sagte Elkins .
Die wöchentlichen Sitzungen der Hypnose von 187 Frauen über einen Zeitraum von fünf Wochen beteiligt Hypnose durch klinisch ausgebildeten Therapeuten . Die Frauen praktiziert auch Selbsthypnose mit Audio-Aufnahmen , um einen schneebedeckten Weg oder kühlen Gebirgsbach zu visualisieren. Während der Behandlungen , trugen die Frauen Haut Monitore mit Elektroden und gehalten Tagebücher , wenn sie Hitzewallungen hatte , wie oft, wie stark sie sind, und was könnte ausgelöst haben Wallungen, wie Stress , Stark gewürzte Speisen oder sich in einem heißen Raum .
Auch Frauen wurden ermutigt, ihre Therapie zu individualisieren. Ein Beispiel : Ein Bild Frau war zu Fuß zu einem See von ihrer Veranda , auf Liegestühlen mit ihrer Familie bei Sonnenuntergang sitzen.
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen unterschiedlich sein , wenn es um " hypnotizable " kommt - die auf Hypnose - aber der Konsens ist, dass die meisten Menschen zumindest mäßig so .
Abgesehen davon, dass nur wenige oder keine Nebenwirkungen , ist hypnotisch Entspannungstherapie kostensparend und können die Patienten in ihrer eigenen Heilung beteiligt sein.
"Es gibt keine " one size fits all ', ' ' , sagte Elkins , unter Hinweis darauf , dass für Frauen, Hormonersatztherapie verbessert die Gesundheit der Knochen und senkt das Risiko von einigen Arten von Darmkrebs . "Aber hypnotischen Entspannungstherapie wurde gezeigt, dass die effektivste drogenfreie Option sein - . Als auch mit wenig oder gar keine Nebenwirkungen "