Frauen, die zu akzeptieren und zu tolerieren ihre Unvollkommenheiten scheinen ein positiveres Bild Körper trotz ihrer Körpermassenindex (BMI) haben und sind besser in der Lage, persönliche Enttäuschungen und Rückschläge in ihrem täglichen Leben zu behandeln.
Forschung von der Philosophischen Fakultät an der Universität von Waterloo gefunden, dass dieses Selbst Mitgefühl könnte ein wichtiges Mittel sein, um positive Körperbild zu erhöhen und Mädchen und jungen Frauen Schutz vor ungesunden Gewichtskontrolle Praktiken und Essstörungen.
"Frauen können einen positiveren Körperbild und bessere Ernährungsgewohnheiten zu erfahren , ob sie mit Freundlichkeit und der Erkenntnis, dass diese Kämpfe sind ein normaler Teil des Lebens zu nähern Enttäuschungen und Leid ", sagte Professor Allison Kelly der Abteilung für Psychologie an Waterloo, und die Studie Hauptautor . "Wie wir uns in schwierigen Zeiten , die nicht mit unserem Körper und Essen mag behandeln scheint einen Einfluss auf , wie wir über unseren Körper und unser Verhältnis zu Nahrungsmitteln fühlen. "
Diese Studie ergänzt die wachsende Zahl von Literatur darauf hindeutet, dass Selbst Mitgefühl könnte einzigartige Vorteile bieten , dass das Selbstwertgefühl nicht. Das Selbstwertgefühl kommt von der Bewertung selbst als über dem Durchschnitt , und so kann helfen Personen mit Unzulänglichkeiten zu bewältigen begrenzt.
"Unabhängig von ihrem Gewicht , Frauen mit einem höheren Selbst Mitgefühl bessere Körperbild und weniger Sorgen über Gewicht, Körperform oder Essen haben", sagte Professor Kelly. " Es ist etwas über ein hohes Maß an Akzeptanz und Verständnis für sich selbst , die hilft den Menschen nicht ihren Körper mehr positiv , aber ihre Körper " Unvollkommenheiten nicht anerkennen und in Ordnung mit ihnen. "
Die Forschungsergebnisse legen nahe, dass Essstörung Prävention und Gesundheitsförderung , die auf die Steigerung der jungen Frauen Selbst Mitgefühl kann ein wichtiger Weg zu einer gesünderen Gewicht-Management über den BMI -Spektrum zu fördern sein, zu konzentrieren.
Diese Studie gesammelten Daten von 153 weiblichen Studenten und verwendet BMI Berechnungen basierend auf Eigenangaben Größe und Gewicht der einzelnen Teilnehmer . Das Research-Team verwaltet eine Reihe von Fragebögen zur Bewertung des Bestands Selbst Mitgefühl, Selbstwertgefühl, Körperbild und Essverhalten .
Die Studie erscheint in der Zeitschrift Body Image . Mittel aus den Sozial- und Geisteswissenschaften Research Council unterstützt die Forschung.