Neue Forschungsergebnisse in Diabetologia veröffentlicht ( der Zeitschrift der European Association for the Study of Diabetes ) deutet darauf hin, dass die beiden höheren Ebenen der körperlichen Aktivität und unteren Ebenen der Sitzung in der Freizeit kann erforderlich sein , um das Risiko von Übergewicht erheblich reduziert werden. Die Forschung ist von Joshua Bell und Kollegen , Abteilung für Epidemiologie und Public Health , UCL ( University College London ), Großbritannien .
Körperliche Aktivität und sitzen Zeit ( oder " Sesshaftigkeit ' ) sind zwei gemeinsame Lifestyle-bezogene Verhaltensweisen, die mit Übergewicht und Stoffwechselgesundheit verbunden sind, sowie mit chronischen Krankheiten wie Typ-2- Diabetes und kardiovaskulären Erkrankungen und mit der Gesamtmortalität . Studien prüfen, oft körperliche Aktivität und individuell sitzen ; jedoch sind diese Verhaltensweisen eng miteinander verbunden sind , mit modernen inaktiven Lebensstil , die von beiden Bewegungsmangel und übermäßiger Freizeit sitzt gekennzeichnet . Der Nachweis über ihre kombinierte Wirkung ist begrenzt. So in dieser neuen Forschung, wollten die Autoren die kombinierten Auswirkungen von körperlicher Aktivität und Freizeit sitzt auf langfristige Risiko für die Entwicklung Adipositas zu untersuchen (definiert als BMI ≥30 kg / m²) und der Entwicklung einer Häufung von metabolischen Risikofaktoren (definiert als zwei oder mehr der niedrige HDL (oder "gut" ) Cholesterin , Hohe Blutfette , bluthochdruck Hoher Blutzucker, Insulinresistenz ) .
Die Dauer der moderate und starke körperliche Aktivität und Freizeit Sitzung wird mittels Fragebogen zwischen 1997 und 1999 unter den 3.670 Teilnehmern aus der Whitehall II Kohortenstudie der britischen Regierung Mitarbeiter beurteilt (73 % Männer , Durchschnittsalter 56 Jahre ) . Die Chancen der Entwicklung von Übergewicht und der Entwicklung von metabolischen Risikofaktor Clustering nach 5 und 10 Jahren wurden für Erwachsene mit verschiedenen Ebenen und Kombinationen von körperlicher Aktivität und Freizeit sitzen Zeit berechnet.
Die Forscher fanden heraus , dass körperliche Aktivität , aber nicht der Freizeit sitzt , wurde mit Fettleibigkeit verbunden. Die niedrigste Quote von Fettleibigkeit nach 5 Jahren wurden für den Einzelnen sowohl hohe körperliche Aktivität und geringe Freizeit sitzend beobachtet (fast 4- fach geringere Chancen im Vergleich zu denen die Berichterstattung sowohl geringe körperliche Aktivität und eine hohe Freizeit sitzend) jedoch . Dieser Effekt schien schwächer nach 10 Jahren , die aufgrund von Fehlklassifikation Fehler von Änderungen der körperlichen Betätigung und Freizeitgestaltung während des Beobachtungszeitraums sitzen , die nicht möglich ist, in der vorliegenden Studie betrachten waren resultierenden sein könnten.
Im Vergleich zu Personen, die Berichterstattung sowohl geringe körperliche Aktivität und hohem Freizeit sitzen , die mit Zwischenstufender körperlichen Aktivität und Freizeit sitzen hatte fast 2 - fach geringere Quote von unter metabolischen Risikofaktor Clustering nach 5 Jahren , mit ähnlichen Chancen nach 10 Jahren.
Die Autoren sagen, die Ergebnisse beibehalten , auch wenn für eine Vielzahl von potenziell verzerrender Faktoren , einschließlich sozioökonomischer Status, Rauchverhalten , Alkoholkonsum und Gesundheitszustand angepasst.
Die Autoren stellen fest : "Diese Ergebnisse ergänzen die Literatur mit dem Vorschlag , dass die Kombination von hoher körperlicher Aktivität und geringe Freizeit Sitzen ist eine stärkere Schutzfaktor gegen Fettleibigkeit als jeder Verhalten für sich. "
Diskussion über die möglichen Gründe für die Ergebnisse , die Autoren sagen : " Die zugrunde liegenden Mechanismen dieser Wechselwirkung ist unklar Grundsätzlich können unteren Ebenen der Freizeit Sitzschützende Wirkung von höheren körperlichen Aktivität , sei es durch unabhängige physiologischen Mechanismen oder als Marker für mehr stärken. Engagement in niedriger Intensität Aktivitäten wie stehen. körperliche Aktivität und Freizeit sitzen Kombinationen kann auch einfach darstellen inkrementelle Erhöhung der Energieaufwand , mit dem niedrigsten körperliche Aktivität / höchsten Freizeit Sitzgruppe aufwendet die geringste Menge an Energie insgesamt , und die höchste körperliche Aktivität / niedrigste Freizeit Sitzgruppe am aufwendet . "
Sie fügen hinzu : "Die stärkste Reduktion der Gefahr der Entwicklung metabolischen Zwischenstufender körperlichen Aktivität und Freizeit saß unerwartete beobachtete Risikofaktor Clustering und schlägt vor, dass moderate Mengen von sowohl moderate bis starke körperliche Aktivität und Freizeit sitzen kann ausreichen, um sein Schutz vor der Entwicklung metabolischer Risikofaktor Clustering im Laufe der Zeit ... der Mangel an Schutz für die aktivsten Erwachsene können einen Zufallsbefund oder Verwechslung von anderen Faktoren widerspiegeln , wie breitere Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten von den Teilnehmern in weniger aktiven Gruppen . Dieses Ergebnis kann auch werden aufgrund von Änderungen in der körperlichen Aktivität und sitzen über die Dauer des Follow-up. "
Die Forscher folgern: " Die schützende Wirkung von mittelschwerer bis starke körperliche Aktivität und geringe Freizeit sitzt gegen die Entwicklung von Übergewicht und StoffwechselrisikofaktorClustering sind am stärksten, wenn in Kombination betrachtet werden die Wirksamkeit von körperlicher Aktivität für die Prävention der Adipositas kann , wie viel Sie setzen abhängen. in der Freizeit . Beide hohe körperliche Aktivität und geringe Freizeit Sitzen erforderlich sein, um das Risiko von Fettleibigkeit deutlich reduzieren . Assoziationen zu entwickeln metabolischen Risikofaktor Clustering waren weniger klar. Interventionsstudien sind notwendig, um zu prüfen , ob eine Gesamt Lifestyle- Ansatz , die Förderung sowohl hohe körperliche Aktivität und geringe Freizeit sitzen, ist das Risiko von Fettleibigkeit am effektivsten. "