Alle Winter- Flocken sind nicht aus Schnee . Kaltes Wetter , mit seinem niedrigen relativen Luftfeuchtigkeit , verheerende Auswirkungen auf unsere Haut, macht sie trocken und schuppig . Haut trocknet aus , wenn es von Feuchtigkeit entzogen und diese Trockenheit oft verschlimmert Juckreiz , was zu einem Zustand gemeinhin als " Winter Juckreiz . "
Im Winter ist die Luft trockener und Raumheizung weiter verarmt die Haut Feuchtigkeit. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Sie den Wassergehalt der Haut wieder aufzufüllen.
Dr. Robyn Gmyrek , ein Hautarzt und Direktor der Haut und Laser Center am NewYork-Presbyterian / Columbia University Medical Center , schlägt folgende zehn Tipps, damit schalten Sie die Krokodilleder in Wildleder :
- Befeuchten Sie täglich. Vaseline oder Creme -basierte Feuchtigkeitscremes sind weit besser als Lotionen für normale bis trockene Haut. Wenn Sie empfindliche Haut haben , wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme ohne Duft oder Lanolin . Feuchtigkeitscreme direkt auf Ihrem feuchte Haut nach dem Baden , um sicherzustellen, dass die Feuchtigkeitscreme kann zu stoppen Oberflächenfeuchte zu helfen.
- Reinigen Sie Ihre Haut , aber nicht übertreiben . Zu viel Reinigung entfernt natürliche Feuchtigkeitsspender der Haut. Es ist genug, um Ihr Gesicht , Hände, Füße, und zwischen den Falten der Haut einmal täglich zu waschen. Während Sie Ihren Rumpf, Arme und Beine täglich zu spülen, ist es nicht notwendig, Seife oder Reinigungsmittel auf diese Bereiche jeden Tag benutzen .
- Beschränken Sie die Verwendung von heißem Wasser und Seife. Wenn Sie " Winter Juckreiz , " haben nehmen kurze lauwarme Duschen oder Badewannen mit einer nicht reizend, nicht- Waschmittel -basierte Reinigungsmittel. Unmittelbar danach eine dicke Creme oder erdöl Gelee-ähnlichen Feuchtigkeitscreme. Gently pat Haut trocken.
- Befeuchten. Trockene Luft kann die Feuchtigkeit von der Haut zu ziehen. Raumluftbefeuchterkann sehr vorteilhaft sein. Aber achten Sie darauf, das Gerät gemäß den Anweisungen des Herstellers, um Schimmel und Pilze verringern reinigen und das Wasser wechseln .
- Schützen Sie sich vor dem Wind. Decken Sie das Gesicht und mit einem Vaseline -basierte Balsam für die Lippen.
- Vermeiden Sie extreme Kälte. Kalte Temperaturen können Hauterkrankungen verursachen oder Erfrierung bei manchen Menschen. Sie sofort einen Arzt , wenn Sie Farbänderungen in Ihre Hände oder Füße mit Schmerzen oder Geschwüre entwickeln . Wenn Sie starke Schmerzen , gefolgt von Verlust der Empfindung in einem Finger oder Zehen zu entwickeln , kann es sein Erfrierungen .
- Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Denken Sie daran , dass die Wintersonne kann auch gefährlich für die Haut sein . Auch in den Wintermonaten sollten Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher verwenden, wenn Sie im Freien für längere Zeit sein . Übermäßiger Sonneneinstrahlung kann zu einer vorzeitigen Alterung der Haut führen und Hautkrebs .
- Vermeiden Sie Wintersonnenbank. Solarium und künstliche Höhensonne sind immer schädlich für die Haut und das Risiko von Hautkrebs . Wenn Sie Ihre Sommerbräune zu halten möchten, verwenden Sie Selbstbräuner zusammen mit zusätzlichen Feuchtigkeitsspender wie Selbstbräuner können auch Ihre Haut austrocknen .
- nehmen Vitamin-D- Ergänzungen . Während der Sommermonate Ihr natürliches Vitamin D Produktion steigt aufgrund der täglichen Sonneneinstrahlung, aber wenn der Winter herum rollt dieser Exposition abnimmt. Einnahme von Vitaminen kann zu gewährleisten , dass Sie auch die empfohlenen Mengen an Vitamin D das ganze Jahr.
- Sehen Sie Ihren Hautarzt . Wenn Sie anhaltende trockene Haut, Schuppung, Juckreiz , Hautwucherungen , die Sie oder andere Ausschläge betreffen haben, finden Sie Ihren Hautarzt - nicht nur im Winter , sondern das ganze Jahr über .